Tehnika yoga nidra pomaže vratiti snagu
Yoga Nidra je praksa dubokog opuštanja koja pomaže u oslobađanju od napetosti, smanjenju stresa i poboljšanju sna. Uključuje postupno opuštanje cijelog tijela pod vodstvom instruktora, čime se postiže potpuno emocionalno i fizičko opuštanje.
Ova tehnika stimulira živčani sustav, snižava razinu kortizola i pomaže u borbi protiv kroničnog umora. Vježbajte yoga nidru nekoliko puta tjedno kako biste se osjećali energičnije i usredotočenije.
Post Comment